交換日記是我人生中「寫作」的開始?社群與 AI 的發展讓我越來越不敢寫作?

最後更新時間: 2026 年 02 月 23 日

從學生時期開始,我就是個不折不扣的「長文魔人」,那時心中總有對未來滿懷抱負的願景、對未知事物的好奇,驅使我寫下一篇又一篇的長篇大論。

現在回頭看,發現我一直以來都很渴望得到周遭的認可,想透過做與眾不同的事,來證明自己的價值。

創作的萌芽:從交換日記養成觀察細節的習慣

回想起「長文魔人」的起點,其實是國中時期的交換日記。那時寫過 2 到 6 人的各種版本,和同學把滿溢的心情塞進格子,署名、畫上插圖,交換的瞬間,彷彿也交換了某種神祕的能量。

「看到彼此雙向回應」的那種美好,至今難忘。當你的分享欲被好好接住時,生活中再微小的事也會閃爍著光芒。每天一邊內心小鹿亂撞,一邊想著:「這件事,我今天一定要寫進日記跟她們分享!」

除了朋友,我也和初戀男友維持著每天交換信件的小儀式。回家除了寫作業,還得忙著「產出」信件,只為了隔天能有一個交付心意的對象。放到現在來看,那時的我簡直是產能充足的「日更創作者」XD。

或許是因為有了分享的動機,我養成了觀察周遭細節的習慣:對方戴了什麼配件、瀏海換了邊、放學時悶悶不樂的神情……。雖然寫的都不是什麼驚天動地的大事,但在那個當下,每一句心情抒發,對少女來說就是全世界。

青澀自白:一段靠思念支撐的日更青春

同樣在學生時期,我曾因自己的過錯失去一段深刻的感情。在懊悔之中,我買了一本湖水綠的線圈筆記本,開始認真記錄自白跟懊悔的心情。即使當時正值大考後半年的衝刺期,每天 K 書的動力卻是來自對前任的思念。

後來,隨著對方有了新對象、畢業季來臨,筆記本上的字跡漸漸稀疏。這段過程雖然沒讓我練就多麼精湛的文筆(?),卻在無意間養成我「寫日記」的習慣。

就是那本寫滿少女心事的線圈筆記本XD

社群時代的長文魔人:在炫耀與隱藏之間掙扎

大學時期,社群時代正式降臨,過去只在紙上的分享欲變得公諸於世。當時的 Facebook 和 Instagram 就如同現在的 Threads,成了生活的新重心。不同的是,那時的分享沒有過多的動機、廣告、機制,藉著認證好友關係,拉近了與身邊人的連結與距離(如今看來,保有一定距離才是好的:))。

現在回顧十幾年前的貼文,只覺得當時既單純又傻氣。

社群曾是一個讓人什麼都想說的地方,不懂得什麼社群語言、大小事都要昭告天下;然而長大後,我們懂了更多,卻也學會了許多話不再能隨便說出口,想法不能太發散、用詞要有組織、段落結構要清晰…等等。

當書寫變成工作:在行銷文案和故事中找回敘述情感的筆觸

進入行銷職場後,每天的任務是就是產出各式各樣的文案:社群貼文、銷售頁、DM、簡報。過去那種振筆疾書的分享欲,彷彿被鎖進了一個打不開的時光寶盒。

我很享受只要給我一個主題或框架,讓我能隨意發想再重新聚攏想法的過程,也因此這段期間的寫作變成「搜尋資料再整合」的成品。

至於為什麼社群和 AI 發展得越蓬勃,我反而越來越不敢寫?當寫出來的一字一句都不再只代表自己,而是代表公司的時候,文字不得已要被放大檢視,斟酌再三,過去的那些習慣不再,很久沒有感受到純粹動筆的快樂。

偶爾,只有在與教育工作者深度交流或採訪時,受到故事啟發,才能找回用文字詮釋情緒的痛快。讓我想起自己仍會有感動、澎湃時的內心激盪,讓「人物採訪」成了我唯一的抒發窗口。

我喜歡聽故事,也喜歡那個能從故事中得到啟發、反思並表達自我的自己。這或許是我的「原廠設定」吧。

然而,現在是人人追求 SEO 的時代。我們希望內容被搜尋到、希望對人有幫助、希望排名越靠前越好。不可否認,商業寫作是一種優秀的能力,邏輯精準、條理分明,對個人提升利大於弊。我也非常崇拜那些能將各路資訊整理得井然有序的創作者。

但我很清楚,在我的字典裡,比起「條理」與「規範」,更契合的字眼是:揮灑、自由、無拘無束

回到為自己而寫:在「人生策寫室」重新找到接住思緒的地方

近半年,我重拾了手寫。每年我一定會挑選一本心儀的手帳,不是記錄行程的工具,而是情緒的出口。

隨著工作和生活相關資訊量大增,手寫待辦清單或工作記錄我傾向使用數位工具(目前是使用 Notion 為主),以節省我這金魚腦的時間。

關於手帳,我沒有給自己規定要寫成日記形式,但通常以一週為單位,有感受在內心打轉、無法排解,或想要回憶當週印象深刻的事件時,我會拿起筆,任由它在紙上發揮,直到心靈感受到平靜才停筆。(很神奇!寫著寫著會有「我自己都不知道我會這樣想」的東西冒出來)。

除此之外,我也很喜歡帶著手帳換到不同環境書寫,有時是咖啡廳,有時是和志同道合的人交流,同一件事,從別人口中分享可能是不同的視角,因此也讓我獲得更多的靈感,換成我自己,又會再有不同版本的反思。

2025 年底參加拼旅 Inplace 舉辦的 Sunday Journal Club

現在,我有了「人生策寫室」。之所以會取名為此,則是想要結合「書寫+策展」的邏輯,在這個新的載體,不只是想盡可能地記錄我有限的人生,連結並重新詮釋我學到的事物,也想重新找回為我自己而寫,接住我內心思緒的那本線圈筆記本

參加 Sunday Journal Club 在明信片後寫下的心得(請忽略我非常放飛的手寫字XD)

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